ATM e a Quiropraxia

 VOCÊ POSSUI DORES E ESTALOS AO MASTIGAR? ESCUTA ZUNIDOS OU TEM DORES DE OUVIDOS FREQUENTES?BRUXISMO? TEM DIFICULDADES EM ABRIR A BOCA?

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Oclusão, o que é?

Oclusão é o ato, o fechamento, o contato entre os dentes superiores e inferiores. A oclusão normal é quando ocorre um encaixe correto entre os dentes da arcada superior e os dentes da arcada inferior, como engrenagem em uma máquina. 

Problemas na Oclusão.

Má oclusão é qualquer desvio do encaixe correto entre os dentes, que pode se instalar no primeiro ano de vida, na fase em que nascem os dentes de leite. Do ponto de vista da saúde, os danos podem ser severos, predispondo o indivíduo a problemas na articulação têmporo-mandibular – conhecida por ATM (problemas de dor de cabeça, comprometimento da audição), desvios de postura e problemas na região onde se inserem os dentes. 

A ATM

     A articulação têmporo-mandibular é composta por duas estruturas que fazem a ligação entre a mandíbula e o crânio. A ATM esquerda e a ATM direita, situadas em cada lado da cabeça, funcionando em uníssono e sincronizada, trabalhando com equilíbrio neuromuscular.

  É ela que permite que a boca se abra, se feche, enfim, que realize suas funções/movimentos, como falar e mastigar.

     Entre o osso da mandíbula e o do crânio existe um disco articular (como na coluna) que limita os movimentos e diminui o atrito um no outro.

    Quando ocorre uma falta de coordenação na ATM, o disco articular não cumpre o seu papel e surge uma disfunção da ATM. Uma sinal é a produção de estalidos de curta duração, como um “click”.

      Num estágio mais avançado, aparece um outro ruído, mais acentuado, parecido com um “creck”. É o som de duas superfícies ósseas em contato, significando que o disco está perfurado e não está conseguindo acompanhar o movimento. Daí o barulho começa a incomodar a mastigação, o bocejo a até a fala.

   O desequilíbrio da oclusão leva ao desequilíbrio neuromuscular. Quando o problema persiste, ultrapassando os limites de adaptação defensiva, além da disfunção ao nível de ATM e muscular, poderão surgir dores de cabeça, do pescoço, do ouvido, na região supra-orbitária e na região cervical.

      Problemas na articulação da mandíbula pode não ser apenas um problema de dentes.

  A quiropraxia pode exercer um papel importante neste reequilíbrio, enfocando a causa/efeito. Como peças de dominó, primeiro isolando para depois harmonizar.

  Através dos ajustes e da liberação muscular realizados com a quiropraxia pode ser restaurado o movimento normal da sua articulação facilitando a abertura da boca, aliviando a pressão que o disco articular esta sofrendo, diminuindo inflamação, zunidos, dores de ouvido e dores de cabeça.

 

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Salto Alto e a Coluna

 Para qualquer mulher, o salta alto funciona como uma espécie de arma secreta. Ele a deixa mais alta, bonita e elegante. Porém, seu uso prolongado pode causar sérios danos à saúde, como o encurtamento de músculos e tendões da panturrilha, joanetes e, principalmente, problemas de coluna e joelhos.

     Os sapatos tem a função de suportar o peso de todo o corpo, dando estabilidade, postura e conforto. Mas não é isso que acontece quando se usa um sapato de salto alto ou fino. Ao elevar o calcanhar, o salto faz com que mulher:

• Deposite todo seu peso sob os pés, uma região frágil, o que oferece pouca sustentabilidade ao corpo – situação prefeita para quedas e torções;
• Ande com os joelhos mais dobrados, facilitando a ocorrência de lesões e tendinites nestas articulações;
• Desloque totalmente seu corpo para frente e o quadril para trás, aumentando o ângulo de curvatura lombar, causando a chamada hiperlordose.

“O salto alto é um veneno para a coluna feminina, 

pois provoca mudanças na angulação do cérvix do fêmur, 

que tende a pressionar a cartilagem do acetábulo e, com o 

tempo, desgastá-la causando deformidades, 

descontrole postural e mudanças na marcha”, explica

 Helder Montenegro, fisioterapeuta e fundador do Instituto de 

Tratamento da Coluna Vertebral.

O uso se reflete na pisada, no joelho, na tíbia, no quadril e claro, na coluna vertebral. Estudos afirmam ainda que o uso contínuo faz com que os músculos da panturrilha se encolham e se atrofiem, por isso quem usa sempre, sente dores ao usar sapato baixo.

Os saltos altos não dão estabilidade porque mudam o centro de gravidade pra frente, e ainda são grandes causadores dos entorses, além da fascite plantar, e os primeiros sintomas são dores no calcanhar, nas pernas e na coluna lombar.

Pesquisas recentes sugerem que 1/3 das mulheres sofrem de alterações ortopédicas permanentes oriundas do uso prolongado de saltos. De acordo com estudo feito pela ortopedista Cibele Réssio, da Unifesp, dentre as usuárias de salto-alto: * 20% sentem dor a partir do momento que calça os sapatos * 40% sentem dor apenas duas horas após o início uso * 30% sentem dor apenas quatro horas após o início do uso * 10% não sentem dor mesmo após quatro horas de uso.

Algumas dicas para escolher o calçado ideal:

• deve-se deixar um dedinho de folga entre o último dedo e a ponta do calçado;
• experimentar no final do dia, pois o pé incha ao longo do dia;
• experimentar sempre os 2 pés;
• andar com os 2 pés simulando sua caminhada normal;
• se o bico for fino, não deve apertar os dedos;
• solado o mais flexível possível;
• solado sempre anti-derrapante;
• nem largo, nem apertado: confortável;
• não ser de material duro;
• e… claro, preste atenção na altura do salto: não mais de 3 cm e não rasteirinha!

Carteira no Bolso Traseiro

Isso é algo que nós não prestamos atenção em nossa vida diária, mas pode produzir múltiplos problemas da coluna, especialmente para aqueles que ficam muitas horas sentados.

Muitas das coisas simples que fazemos repetidamente por anos podem causar tantos problemas. Andar com a carteira no bolso traseiro da calça e se sentar em cima dela é um dos exemplos. É mais prático e bonito guardá-la no bolso de trás, mas o efeito prejudicial que a carteira gera em sua coluna é muito forte.

O peso que cai sobre as nádegas deveria ser igualmente distribuído entre os dois lados pois somente assim a coluna manterá o alinhamento normal.

Ao sentar-se, a carteira pressiona os músculos do glúteo, principalmente o piriforme,   isto pode comprimir o nervo ciático, que passa por baixo do músculo piriforme e leva a síndrome do piriforme, dor lombar e ciática auto-infligido. 

A carteira funciona como uma cunha que força a pélvis, coluna e corpo para fora do alinhamento.

  

A alteração na simetria causa um aumento da carga na articulação sacro-ilíaca que junta a coluna vertebral com a bacia. Dor no glúteo ou coluna lombar, adormecimento ou dor na perna irradiando até o pé são alguns dos sintomas comuns em homens que costumam levar a carteira no bolso traseiro. Homens que sofrem mais são os que dirigem muitas horas ou que trabalham sentados para exercer seu emprego.

Quiropraxia e a ATM

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Oclusão, o que é?

Oclusão é o ato, o fechamento, o contato entre os dentes superiores e inferiores. A oclusão normal é quando ocorre um encaixe correto entre os dentes da arcada superior e os dentes da arcada inferior, como engrenagem em uma máquina. 

Problemas na Oclusão.

Má oclusão é qualquer desvio do encaixe correto entre os dentes, que pode se instalar no primeiro ano de vida, na fase em que nascem os dentes de leite. Do ponto de vista da saúde, os danos podem ser severos, predispondo o indivíduo a problemas na articulação têmporo-mandibular – conhecida por ATM (problemas de dor de cabeça, comprometimento da audição), desvios de postura e problemas na região onde se inserem os dentes. 

A ATM

A articulação têmporo-mandibular é composta por duas estruturas que fazem a ligação entre a mandíbula e o crânio. A ATM esquerda e a ATM direita, situadas em cada lado da cabeça, funcionando em uníssono e sincronizada, trabalhando com equilíbrio neuromuscular.

  É ela que permite que a boca se abra, se feche, enfim, que realize suas funções/movimentos, como falar e mastigar.

Entre o osso da mandíbula e o do crânio existe um disco articular (como na coluna) que limita os movimentos e diminui o atrito um no outro.

Quando ocorre uma falta de coordenação na ATM, o disco articular não cumpre o seu papel e surge uma disfunção da ATM. Uma sinal é a produção de estalidos de curta duração, como um “click”.

Num estágio mais avançado, aparece um outro ruído, mais acentuado, parecido com um “creck”. É o som de duas superfícies ósseas em contato, significando que o disco está perfurado e não está conseguindo acompanhar o movimento. Daí o barulho começa a incomodar a mastigação, o bocejo a até a fala.

O desequilíbrio da oclusão leva ao desequilíbrio neuromuscular. Quando o problema persiste, ultrapassando os limites de adaptação defensiva, além da disfunção ao nível de ATM e muscular, poderão surgir dores de cabeça, do pescoço, do ouvido, na região supra-orbitária e na região cervical.

Problemas na articulação da mandíbula pode não ser apenas um problema de dentes.

A quiropraxia pode exercer um papel importante neste reequilíbrio, enfocando a causa/efeito. Como peças de dominó, primeiro isolando para depois harmonizar.

  Através dos ajustes e da liberação muscular realizados com a quiropraxia pode ser restaurado o movimento normal da sua articulação facilitando a abertura da boca, aliviando a pressão que o disco articular esta sofrendo, diminuindo inflamação, zunidos, dores de ouvido e dores de cabeça.

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Você Sabia?

Você sabia que 60 a 80% da população mundial já sofreu ou sofre de dores nas COSTAS, principalmente na COLUNA LOMBAR?

QUAIS AS CAUSAS DAS DORES LOMBARES?

Essas dores podem ser em decorrência de uma postura errada (para trabalhar, dormir, assistir televisão...) por longos anos, por carregar peso, pelo uso excessivo de salto alto, pelo stress, entre outros inúmeros fatores.

Muitas vezes essa dor lombar é causada por uma hérnia de disco.

HÉRNIA DE DISCO:

O disco vertebral é uma estrutura fibrosa que se localiza entre as vértebras e serve como amortecedor dos impactos do dia-dia.

Quando rompem essas fibras o núcleo do disco se desloca para fora da vértebra, esse deslocamento dá origem a hérnia discal que pode acabar comprimindo a raiz nervosa, promovendo aumento da dor, perda de força, atrofia muscular, formigamento e dormência.

QUIROPRAXIA:

Quiropraxia é uma profissão que trata de problemas ósseos e musculares através do reposicionamento das articulações (ajustes vertebrais) que se encontram desalinhadas ou com restrição de movimentos. Normalmente esse reposicionamento é feito de forma manual, sem uso de medicamentos ou qualquer outra forma mais invasiva (sem cortes).

QUIROPRAXIA X HÉRNIA DE DISCO

Os ajustes realizados pelo quiropraxista promovem o realinhamento das articulações descomprimindo a raiz nervosa, diminuindo a inflamação, a dor e a tensão muscular, permitindo que a pessoa, na grande maioria dos casos, leve uma vida sem dores e evitando a necessidade de intervenção cirúrgica.

Saiba como funcionam as fitas adesivas usadas pelos atletas

As fitas Kinesio foram inventadas há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase para tratar e prevenir lesões musculares e articulares sem limitar os movimentos do corpo.

Atletas de diversas modalidades foram vistos nas competições das Olimpíadas de Londres utilizando um acessório curioso e ainda pouco conhecido: Kinesio Tape, fitas coloridas coladas em várias partes do corpo, como ombros, pernas, joelhos e coluna. Mas o que parece apenas um adesivo de enfeite, na verdade possui diversas funções e vem conquistando adeptos, principalmente entre os esportistas de alto rendimento.

As fitas Kinesio, ou Kinesio Tape, foram inventadas há mais de 30 anos pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase para tratar e prevenir lesões musculares e articulares sem limitar os movimentos do corpo. O método não utiliza substâncias químicas e não consiste somente em aplicar as bandagens. É necessário um trabalho conjunto entre quiropraxista e atleta para que seja feito de forma adequada.

As bandagens terapêuticas são elásticas e adesivas e agem de acordo com a direção e tensão com que são aplicadas. Elas funcionam enviando estímulos ao cérebro e também possuem ondulações que elevam a pele, melhorando a circulação sanguínea.

Essas fitas são utilizadas principalmente para reduzir dores e sensação de desconforto. Elas promovem suporte durante a contração muscular, ajudam nas correções dos desvios articulares e no aumento da propriocepção - capacidade de receber estímulos provenientes dos músculos, dos tendões e de outros tecidos internos.

Além das funções já citadas, essas bandagens também reduzem edemas e hematomas, melhoram a circulação linfática e proporcionam suporte muscular e articular aos ombros, costas, joelho, panturrilhas e outras articulações. "Apesar de serem mais conhecidas por atletas, as fitas Kinesio podem ser utilizadas em bebês, para diminuir os efeitos das cólicas e em pessoas que tiveram algum tipo de paralisia muscular, inclusive as causadas por derrame", explica Luiz Miyajima, quiropraxista responsável pela sede brasileira da clínica QuiroVida.

Indicações

Quadros álgico;

Lesões musculares;

Alterações posturais;

Edemas locais;

Falhas posicionais articulares.

Contra-indicações

Feridas abertas;

Edemas generalizados;

Carcinomas;

Alterações cutâneas;

Tromboses.

Material utilizado

Bandagem elástica não limitante

Composta por um polímero elástico 100% algodão

Hipoalérgica

Sensível ao calor

Livre de látex

É resistente a água de rápida evaporação e secagem

Fonte: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/saude/noticias/saiba-como-funcionam-as-fitas-adesivas-usadas-pelos-atletas

NÃO ESQUEÇA AMANHÃ DIA 18 DE SETEMBRO DIA DO 

QUIROPRAXISTA

1895- D.D. Palmer desenvolve o conceito da quiropraxia e começa a praticar em Davenport, Iowa.

Postura No Computador

 

 Presente na vida de boa parte dos brasileiros, o computador tornou-se uma ferramenta fundamental nos dias de hoje. Seja para uso profissional ou para diversão, pessoas de todas as idades passam cada vez mais tempo sentadas na frente desta máquina e, às vezes, nem se lembram dos cuidados que devemos ter com a nossa postura.

– É aí que pode começar uma série de problemas, como dores nas costas e torcicolo. O corpo humano não foi feito para ficar sedentário por muitas horas seguidas –, diz o quiropraxista Jason Gilbert, autor do livro O Segredo da Coluna Saudável – Siga os passos para uma vida sem dor (Editora Gaia).

A regra número um para quem passa horas e horas sentado é, de acordo com o especialista, movimentar-se a cada 40 minutos.

– Dois minutos de caminhada no corredor da empresa ou no jardim de casa já bastam para manter a coluna no lugar. Alongamentos também ajudam –, recomenda Jason.

Quanto à posição dos equipamentos, o quiropraxista diz que o mouse deve ficar na mesma altura do teclado e a cabeça deve ser mantida ereta, com a altura dos olhos um pouco acima do ponto médio do monitor. É fundamental adequar a altura da mesa e a posição do computador de acordo com a sua altura, para não ter que esticar demais os braços e o pescoço. A cadeira deve ser de boa qualidade, com a parte traseira rígida e imóvel, ou seja, que não se move para trás e para frente conforme o movimento da pessoa.

Deve também ter altura adequada para permitir que os pés fiquem no chão e não suspensos no ar, ter 90 graus entre a panturrilha e a coxa da perna e ter apoio para os braços (os ombros devem ficar numa posição relaxada e não elevados).

Para compensar o sedentarismo, Jason Gilbert frisa a importância de praticar exercícios pelo menos três vezes por semana:

– Não podemos nos acomodar. Nossa saúde e qualidade de vida têm que ser sempre prioridade.

O quiropraxista indica duas atividades bem simples:

* Caminhar a cada 40 minutos já é um exercício excelente para compensar o tempo que passamos sedentários;

* Exercícios envolvendo alongamentos (Ioga, Tai Chi Chuan, Pilates etc) são igualmente benéficos para compensar pelo tempo que passamos flexionados, com os músculos encurtados.